What's Up? A Mental Health App 2.71

What's Up? A Mental Health App 2.71

Jackson Tempra – Freeware – iOS
ra khỏi 281 phiếu
Phiên bản mới nhất
2.71
An toàn để cài đặt
VERY GOOD User Rating

What's Up? is a remarkable free app that incorporates effective CBT (Cognitive Behavioural Therapy) and ACT (Acceptance Commitment Therapy) techniques to assist with managing Depression, Anxiety, Anger, Stress, and more. The app boasts an attractive and modern design, featuring a clear layout and user-friendly methods that allow users to access the most beneficial resources within seconds.

Key Features:

  • Provides 12 common negative thinking patterns along with straightforward strategies to overcome them
  • Offers 10 insightful metaphors to aid in coping with negative emotions
  • Includes a comprehensive diary to efficiently organize thoughts and feelings, allowing users to rate their emotions on a 10-point scale
  • Features a positive and negative habit tracker, enabling users to establish goals for developing positive habits while eliminating negative ones
  • Presents a catastrophe scale to help put problems into perspective during overwhelming situations
  • Incorporates a grounding game with over 100 engaging questions to help users stay present and grounded when stress becomes overwhelming
  • Introduces three simple breathing techniques for promoting calmness and relaxation
  • Provides over 70 positive quotes, with the option to add personal quotes and share them with others
  • Ensures the security of personal data through passcode protection
  • Enables data synchronization between devices and provides backup functionality to prevent data loss
  • Offers customization options, including a selection of more than 20 different colors for personalizing the app's appearance

Tổng quan

What's Up? A Mental Health App là một Freeware phần mềm trong danh mục Gia đình & Sở thích được phát triển bởi Jackson Tempra.

Phiên bản mới nhất của What's Up? A Mental Health App là 2.71, phát hành vào ngày 05/10/2024. Vào lúc đầu, nó đã được thêm vào cơ sở dữ liệu của chúng tôi trên 19/11/2023.

What's Up? A Mental Health App đã chạy trên hệ điều hành sau: iOS.

Người sử dụng của What's Up? A Mental Health App đánh giá xếp hạng 4 trong số 5 sao.

Ảnh chụp màn hình (Nhấn vào đây để xem hình lớn hơn)

Liên quan


ACT Companion: Happiness Trap

I believe the ultimate ACT app has been developed, creating an indispensable tool for coaches and clinicians working with ACT, as well as their clients. "I love this app!

Ask Chad | Red Pill Advice

Ask Chad: Your Red Pill Guide to Dating Success In the landscape of modern dating advice, Ask Chad positions itself as a notable contender, utilizing AI-driven principles rooted in red pill philosophy.

Be Safe

The Be Safe app offers a valuable resource for individuals experiencing suicidal thoughts, allowing them to develop a personalized safety plan aimed at mitigating risks during crises.

Bearable - Symptom Tracker

Frustrated with your health and looking to regain a sense of normalcy? Bearable offers a solution that can empower you to take control of your well-being.

Bloom: CBT Therapy & Journal

Bloom is a self-therapy app powered by AI that aims to help users learn and practice therapy tools and techniques designed by leading therapists.

Clarity: CBT Self Help Journal

Clarity serves as a comprehensive mental health platform tailored to help manage stress, anxiety, and low mood. It harnesses the power of Cognitive Behavioral Therapy (CBT) to enhance mental well-being by exploring mood triggers, fostering …
An toàn và tải miễn phí được kiểm tra bởi UpdateStar

Luôn cập nhật
với phần mềm UpdateStar miễn phí.

Đánh giá mới nhất

Intel Driver & Support Assistant Intel Driver & Support Assistant
Luôn cập nhật hệ thống Intel của bạn một cách dễ dàng
Autodesk Identity Manager Autodesk Identity Manager
Kiểm soát truy cập an toàn và hợp lý với Autodesk Identity Manager
Epson Printer Connection Checker Epson Printer Connection Checker
Đảm bảo in liền mạch với Trình kiểm tra kết nối máy in Epson
IObit Uninstaller IObit Uninstaller
IObit Uninstaller: Giải pháp phù hợp của bạn để loại bỏ phần mềm hiệu quả!
Audacity Audacity
Chỉnh sửa và ghi lại âm thanh một cách dễ dàng bằng phần mềm Audacity.
Java SE Development Kit Java SE Development Kit
Các công cụ phát triển Java mạnh mẽ của Oracle
UpdateStar Premium Edition UpdateStar Premium Edition
Giữ cho phần mềm của bạn được cập nhật chưa bao giờ dễ dàng hơn với UpdateStar Premium Edition!
Microsoft Visual C++ 2015 Redistributable Package Microsoft Visual C++ 2015 Redistributable Package
Tăng hiệu suất hệ thống của bạn với Microsoft Visual C++ 2015 Redistributable Package!
Microsoft Edge Microsoft Edge
Một tiêu chuẩn mới trong duyệt web
Google Chrome Google Chrome
Trình duyệt web nhanh và linh hoạt
Microsoft Visual C++ 2010 Redistributable Microsoft Visual C++ 2010 Redistributable
Thành phần cần thiết để chạy các ứng dụng Visual C++
Microsoft Update Health Tools Microsoft Update Health Tools
Công cụ Sức khỏe Microsoft Update: Đảm bảo hệ thống của bạn luôn được cập nhật!

Cập nhật mới nhất


Adobe Reader 25.1.20521

Adobe Reader: Tiêu chuẩn công nghiệp để xem và chỉnh sửa PDF.

EASEUS Disk Copy 6.1

EASEUS Disk Copy: Efficient Disk Cloning Software EASEUS Disk Copy, developed by YIWO Tech Ltd, is a robust disk cloning software that enables users to copy the contents of a hard drive to another disk with ease.

BackUp Maker 8.3.1.1

BackUp Maker: A Comprehensive Data Backup Solution BackUp Maker by ASCOMP Software GmbH is a powerful and user-friendly data backup software that enables users to protect their valuable files and folders efficiently.

AIMP 5.40.2682

Nâng cao trải nghiệm âm nhạc của bạn với AIMP!

JPEG Imager 2.5.2.459

JPEG Imager: A Comprehensive Image Compression Tool JPEG Imager by V-Methods Software is a powerful image compression tool designed to help users efficiently reduce the file size of JPEG images without compromising quality.