2.71 An toàn để cài đặt
What's Up? is a remarkable free app that incorporates effective CBT (Cognitive Behavioural Therapy) and ACT (Acceptance Commitment Therapy) techniques to assist with managing Depression, Anxiety, Anger, Stress, and more. The app boasts an attractive and modern design, featuring a clear layout and user-friendly methods that allow users to access the most beneficial resources within seconds.
Key Features:
- Provides 12 common negative thinking patterns along with straightforward strategies to overcome them
- Offers 10 insightful metaphors to aid in coping with negative emotions
- Includes a comprehensive diary to efficiently organize thoughts and feelings, allowing users to rate their emotions on a 10-point scale
- Features a positive and negative habit tracker, enabling users to establish goals for developing positive habits while eliminating negative ones
- Presents a catastrophe scale to help put problems into perspective during overwhelming situations
- Incorporates a grounding game with over 100 engaging questions to help users stay present and grounded when stress becomes overwhelming
- Introduces three simple breathing techniques for promoting calmness and relaxation
- Provides over 70 positive quotes, with the option to add personal quotes and share them with others
- Ensures the security of personal data through passcode protection
- Enables data synchronization between devices and provides backup functionality to prevent data loss
- Offers customization options, including a selection of more than 20 different colors for personalizing the app's appearance
Tổng quan
What's Up? A Mental Health App là một Freeware phần mềm trong danh mục Gia đình & Sở thích được phát triển bởi Jackson Tempra.
Phiên bản mới nhất của What's Up? A Mental Health App là 2.71, phát hành vào ngày 05/10/2024. Vào lúc đầu, nó đã được thêm vào cơ sở dữ liệu của chúng tôi trên 19/11/2023.
What's Up? A Mental Health App đã chạy trên hệ điều hành sau: iOS.
Người sử dụng của What's Up? A Mental Health App đánh giá xếp hạng 4 trong số 5 sao.
Liên quan
ACT Companion: Happiness Trap
I believe the ultimate ACT app has been developed, creating an indispensable tool for coaches and clinicians working with ACT, as well as their clients. "I love this app!Ask Chad | Red Pill Advice
Ask Chad: Your Red Pill Guide to Dating Success In the landscape of modern dating advice, Ask Chad positions itself as a notable contender, utilizing AI-driven principles rooted in red pill philosophy.Be Safe
The Be Safe app offers a valuable resource for individuals experiencing suicidal thoughts, allowing them to develop a personalized safety plan aimed at mitigating risks during crises.Bearable - Symptom Tracker
Frustrated with your health and looking to regain a sense of normalcy? Bearable offers a solution that can empower you to take control of your well-being.Bloom: CBT Therapy & Journal
Bloom is a self-therapy app powered by AI that aims to help users learn and practice therapy tools and techniques designed by leading therapists.Clarity: CBT Self Help Journal
Clarity serves as a comprehensive mental health platform tailored to help manage stress, anxiety, and low mood. It harnesses the power of Cognitive Behavioral Therapy (CBT) to enhance mental well-being by exploring mood triggers, fostering …với phần mềm UpdateStar miễn phí.
Đánh giá mới nhất
![]() |
Intel Driver & Support Assistant
Luôn cập nhật hệ thống Intel của bạn một cách dễ dàng |
![]() |
Autodesk Identity Manager
Kiểm soát truy cập an toàn và hợp lý với Autodesk Identity Manager |
![]() |
Epson Printer Connection Checker
Đảm bảo in liền mạch với Trình kiểm tra kết nối máy in Epson |
![]() |
IObit Uninstaller
IObit Uninstaller: Giải pháp phù hợp của bạn để loại bỏ phần mềm hiệu quả! |
![]() |
Audacity
Chỉnh sửa và ghi lại âm thanh một cách dễ dàng bằng phần mềm Audacity. |
![]() |
Java SE Development Kit
Các công cụ phát triển Java mạnh mẽ của Oracle |
![]() |
UpdateStar Premium Edition
Giữ cho phần mềm của bạn được cập nhật chưa bao giờ dễ dàng hơn với UpdateStar Premium Edition! |
![]() |
Microsoft Visual C++ 2015 Redistributable Package
Tăng hiệu suất hệ thống của bạn với Microsoft Visual C++ 2015 Redistributable Package! |
![]() |
Microsoft Edge
Một tiêu chuẩn mới trong duyệt web |
![]() |
Google Chrome
Trình duyệt web nhanh và linh hoạt |
![]() |
Microsoft Visual C++ 2010 Redistributable
Thành phần cần thiết để chạy các ứng dụng Visual C++ |
![]() |
Microsoft Update Health Tools
Công cụ Sức khỏe Microsoft Update: Đảm bảo hệ thống của bạn luôn được cập nhật! |