What's Up? A Mental Health App 2.71

What's Up? A Mental Health App 2.71

Jackson Tempra – Freeware – iOS
ra khỏi 281 phiếu
Phiên bản mới nhất
2.71
An toàn để cài đặt
VERY GOOD User Rating

What's Up? is a remarkable free app that incorporates effective CBT (Cognitive Behavioural Therapy) and ACT (Acceptance Commitment Therapy) techniques to assist with managing Depression, Anxiety, Anger, Stress, and more. The app boasts an attractive and modern design, featuring a clear layout and user-friendly methods that allow users to access the most beneficial resources within seconds.

Key Features:

  • Provides 12 common negative thinking patterns along with straightforward strategies to overcome them
  • Offers 10 insightful metaphors to aid in coping with negative emotions
  • Includes a comprehensive diary to efficiently organize thoughts and feelings, allowing users to rate their emotions on a 10-point scale
  • Features a positive and negative habit tracker, enabling users to establish goals for developing positive habits while eliminating negative ones
  • Presents a catastrophe scale to help put problems into perspective during overwhelming situations
  • Incorporates a grounding game with over 100 engaging questions to help users stay present and grounded when stress becomes overwhelming
  • Introduces three simple breathing techniques for promoting calmness and relaxation
  • Provides over 70 positive quotes, with the option to add personal quotes and share them with others
  • Ensures the security of personal data through passcode protection
  • Enables data synchronization between devices and provides backup functionality to prevent data loss
  • Offers customization options, including a selection of more than 20 different colors for personalizing the app's appearance

Tổng quan

What's Up? A Mental Health App là một Freeware phần mềm trong danh mục Gia đình & Sở thích được phát triển bởi Jackson Tempra.

Phiên bản mới nhất của What's Up? A Mental Health App là 2.71, phát hành vào ngày 05/10/2024. Vào lúc đầu, nó đã được thêm vào cơ sở dữ liệu của chúng tôi trên 19/11/2023.

What's Up? A Mental Health App đã chạy trên hệ điều hành sau: iOS.

Người sử dụng của What's Up? A Mental Health App đánh giá xếp hạng 4 trong số 5 sao.

Ảnh chụp màn hình (Nhấn vào đây để xem hình lớn hơn)

Liên quan


ACT Companion: Happiness Trap

I believe the ultimate ACT app has been developed, creating an indispensable tool for coaches and clinicians working with ACT, as well as their clients. "I love this app!

Ask Chad | Red Pill Advice

Ask Chad: Your Red Pill Guide to Dating Success In the landscape of modern dating advice, Ask Chad positions itself as a notable contender, utilizing AI-driven principles rooted in red pill philosophy.

Be Safe

The Be Safe app offers a valuable resource for individuals experiencing suicidal thoughts, allowing them to develop a personalized safety plan aimed at mitigating risks during crises.

Bearable - Symptom Tracker

Frustrated with your health and looking to regain a sense of normalcy? Bearable offers a solution that can empower you to take control of your well-being.

Bloom: CBT Therapy & Journal

Bloom is a self-therapy app powered by AI that aims to help users learn and practice therapy tools and techniques designed by leading therapists.

Clarity: CBT Self Help Journal

Clarity serves as a comprehensive mental health platform tailored to help manage stress, anxiety, and low mood. It harnesses the power of Cognitive Behavioral Therapy (CBT) to enhance mental well-being by exploring mood triggers, fostering …
An toàn và tải miễn phí được kiểm tra bởi UpdateStar

Luôn cập nhật
với phần mềm UpdateStar miễn phí.

Đánh giá mới nhất

OBS Studio OBS Studio
Phần mềm phát trực tiếp mạnh mẽ và linh hoạt dành cho người sáng tạo.
iTunes iTunes
iTunes: Thư viện phương tiện kỹ thuật số một cửa của bạn!
Autodesk Featured Apps Autodesk Featured Apps
Trao quyền sáng tạo của bạn với Ứng dụng nổi bật của Autodesk!
utools utools
Tăng năng suất của bạn với uTools!
3uTools 3uTools
3uTools: Công cụ quản lý iOS tối ưu
E-IMZO E-IMZO
E-IMZO: Giải pháp chữ ký số tối ưu
UpdateStar Premium Edition UpdateStar Premium Edition
Giữ cho phần mềm của bạn được cập nhật chưa bao giờ dễ dàng hơn với UpdateStar Premium Edition!
Microsoft Visual C++ 2015 Redistributable Package Microsoft Visual C++ 2015 Redistributable Package
Tăng hiệu suất hệ thống của bạn với Microsoft Visual C++ 2015 Redistributable Package!
Microsoft Edge Microsoft Edge
Một tiêu chuẩn mới trong duyệt web
Google Chrome Google Chrome
Trình duyệt web nhanh và linh hoạt
Microsoft Visual C++ 2010 Redistributable Microsoft Visual C++ 2010 Redistributable
Thành phần cần thiết để chạy các ứng dụng Visual C++
Microsoft Update Health Tools Microsoft Update Health Tools
Công cụ Sức khỏe Microsoft Update: Đảm bảo hệ thống của bạn luôn được cập nhật!

Cập nhật mới nhất


Everything Search Engine 1.5.0.1395

Dễ dàng tìm thấy bất kỳ tệp nào trên máy tính của bạn với Công cụ tìm kiếm mọi thứ.

Internet Download Manager 6.42.41

Tăng tốc độ tải xuống của bạn với Internet Download Manager!

Resharper 2025.1.3

ReSharper is a renowned productivity tool that makes Microsoft Visual Studio a much better IDE. Thousands of .NET developers worldwide wonder how they’ve ever lived without ReSharper’s code inspections, automated code refactorings, blazing …